Tu día
Un paso sostenible a la vez.
COACH DIARIO
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La app adapta el seguimiento a tus objetivos, disponibilidad y nivel actual.
Peso actual—Sin registros
Objetivo—Ritmo gradual
Calorías estimadas—Punto inicial
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Seguimiento diario
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El coach adapta la sesión a tu nivel, tiempo y equipamiento.
MODALIDAD 1
Funcional sin impacto
Circuitos sin saltos para aumentar el movimiento diario, coordinación y capacidad cardiovascular cuidando articulaciones.
MODALIDAD 2
Musculación y masa
Trabajo progresivo de fuerza para estimular músculo, mejorar técnica y construir una base sostenible.
Personalizar sesión
Tu sesión
Detenete ante dolor, mareo, desmayo, dolor de pecho o falta de aire inusual. La sesión no sustituye evaluación profesional.
Elegí una modalidad y generá tu primera sesión.
Plan semanal
Alimentación flexible, movimiento diario y fuerza progresiva.
El plan es orientativo. Si tenés una condición médica, lesión, embarazo, antecedentes de trastornos alimentarios o síntomas, consultá a un profesional antes de aplicarlo.
Completá tu perfil y presioná “Generar con IA”.
Coach IA
Hola. Puedo ayudarte a organizar hábitos, comidas equilibradas y actividad ligera. ¿Qué te gustaría trabajar hoy?
Qué puede hacer
Ayudarte a planificar, adaptar ejercicios, entender tendencias y mantener constancia.
No puede diagnosticar ni reemplazar a profesionales de salud. Ante dolor, mareos, desmayos o dificultad respiratoria, detené la actividad y buscá atención.
Perfil y objetivo
La estimación de calorías no es una prescripción. Se ajusta con tendencias de varias semanas y, cuando corresponda, con un nutricionista.